什錦餃子餡原料:
核桃仁50克,花生50克,紅糖250克,蜜餞30克,黑芝麻30克,陳皮2片,豬油100毫升。
步驟/方法
1.將核桃仁和陳皮壹起放入幹凈無油的鍋中,小火烤香,不斷保持攪拌,防止變得糊狀;
2.烤好後取出核桃,放入花生仁烤出香味,然後自然冷卻,剝去外面的紅皮;
3.將紅糖切碎(如果直接用粉狀紅糖,可以省略這壹步),蜜餞切碎混合在壹起,花生、核桃、陳皮、黑芝麻分別磨成粉;
4.將豬油放在火上煨至融化,然後倒入餡中,用手攪拌均勻,輕輕揉成團,即為餃子餡;
末端預防措施
核桃的營養分析:
1.核桃仁含有較多的蛋白質和人體營養必需的不飽和脂肪酸。這些成分是腦組織細胞代謝的重要物質,可以滋養腦細胞,增強腦功能;
2.核桃仁可預防動脈硬化,降低膽固醇;此外,核桃還可用於治療非胰島素依賴型糖尿病;核桃還可以緩解疼痛,提高白細胞,保護癌癥患者的肝臟。
3.核桃仁含有大量的維生素E,經常食用能潤膚烏發,使皮膚潤澤光滑有彈性;
感覺累的時候嚼點核桃,可以緩解疲勞和壓力。