1.綠茶:綠茶含有咖啡因和茶多酚，能提高註意力、精力和警覺性，有助於提神。而且綠茶還有清涼解暑的作用，比較適合夏天喝。
2.烏龍茶:烏龍茶具有清新的香氣和口感，能緩解疲勞，增強精力，提高記憶力，還能在壹定程度上緩解頭痛、失眠等問題。
3.薄荷茶:薄荷茶有清涼效果。喝壹杯能明顯降低體溫，有助於提神。此外，薄荷茶還可以改善消化問題，緩解焦慮和壓力。
4.花果茶:花果茶含有豐富的維生素和礦物質，能調節身體機能，提高抵抗力，緩解疲勞。比如檸檬、菊花、玫瑰等花果茶，適合夏天喝。
壹般來說，夏天適合喝提神茶，可以緩解疲勞，提高精神和免疫力。同時需要註意的是，夏天喝茶不宜過多，以免過多影響身體健康。