但是如果妳吃對了食物，尿酸也可以降低。所以，想要降低尿酸，遠離痛風，可以從飲食入手。可以吃點白蘿蔔。白蘿蔔的價格通常很便宜，但營養價值很高，與價格不成正比，尤其是入秋後。可以潤肺止咳，也是典型的堿性食物。
白蘿蔔可以降低尿酸水平促進尿酸的排泄，還可以多吃芹菜，芹菜中含有膳食纖維素，屬於堿性食物。在清潔我們腸道的時候，還可以平衡我們體內的尿酸水平。
還有，絲瓜是壹種排泄尿酸的食物。通常吃絲瓜的時候會用來煲湯，或者炒著吃。但是絲瓜的營養價值很高。可以說，絲瓜全身都是寶。可以把絲瓜的皮去掉，晾幹後把果肉泡在水裏，有利於控制尿酸水平，加速尿酸的排泄。
其實痛風是非常容易發生的，因為我們每天都要吃食物。只要我們壹不小心沒管住自己的嘴，吃了大量的嘌呤，痛風就會潛伏在我們的體內。當尿酸在我們體內積累到壹定程度，壹旦爆發，會讓我們的身體非常痛苦。所以不小心控制尿酸是不行的。最重要的是多喝水或者多吃飯。