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鯽魚的功效與作用如何吃鯽魚養胃

鯽魚性平味甘,有益氣健脾、清熱解毒的功效,鯽魚肉質細嫩,以煲湯蒸為佳。我個人喜歡喝湯,所以壹般都是煲湯。煲湯的時候加點我家鄉黃姚的豆豉,因為豆豉有調節人體腸胃菌群的作用,有很好的養胃效果。先說壹個我經常吃鯽魚的做法——鯽魚豆腐湯。

鯽魚1條,洗凈瀝幹;在魚上塗壹點白葡萄酒以去除魚腥味。

將壹些嫩豆腐切塊或切片,撒上鹽;姜切絲,另留壹半清洗鍋;洋蔥。蔥片,切碎的洋蔥葉。

在碗裏放壹點豆豉,浸泡10分鐘,做豆豉。市面上大部分的豆豉都是鹹豆豉。我個人不喜歡。我用的是家鄉黃姚的豆豉,無鹽,更健康。

加熱炒鍋,直到它變幹。用妳剛剩下的半片生姜擦壹下。當油開始冒煙時,把魚放進去煎。壹面略黃後,迅速翻面煎另壹面。

待兩面微黃後,放入蔥花和姜絲,再放入兩碗清水,將豆腐放入大火燒開,放入少許鹽。壹次加足水,最好不要中途加水;如果壹定要加水,可以加熱水。

大火煮約10~15分鐘,出鍋,裝盤,撒少許蔥(葉)花~

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