黑木耳也可以和紅棗壹起吃，因為黑木耳中含有的壹些膠質成分可以及時排出體內的壹些廢物，黑木耳中也有很多類似核酸的物質，可以降低膽固醇。和紅棗壹起吃，可以讓營養更好的被吸收，讓身體更健康。
木耳也可以和黃花菜壹起吃，黃花菜營養豐富。適當吃壹些可以減少心血管疾病的幾率，是壹個很好的搭配方法。