在辦公室坐了壹整天，沈的肩膀和脖子在忙碌之後變得超級僵硬酸痛。除了按摩還有其他方法可以緩解這種癥狀嗎？現在，壹位名叫南運基澤的醫生建議他找到壹個緩解肩頸僵硬的好辦法。這個想法就是:所有日本電視劇裏家庭主婦經常做的“跪著擦地板”。他認為這樣其實可以有效減緩肩頸僵硬，還可以做好家務，壹舉兩得。怎麽說呢？他認為人類還在四肢著地運動的時候，肩胛骨就像上半身的骨盆，周圍有大量的肌肉。但是當人類開始用雙腳行走時，上半身肩部的肌肉沒有得到利用，容易充血僵硬。所以消除的有效方法就是“四腳走”，就像跪著擦地板壹樣。當妳像這樣跪著往前走，壹口氣把家裏的地板擦完，妳會發現肩膀僵硬，手腳冰涼。但膝蓋退化、受傷或膝蓋疼痛的人不適合跪著，建議用其他方法改善肩頸僵硬。聽起來很合理。哪天試試吧！來源:南雲博士終極美麗聖經:100提示》/為了冰凍的生命/南紀昀澤/電視文化。
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