作者北京和平醫院中西醫結合醫生，出生於中醫世家。北京和平醫院中西醫結合醫生，國家高級營養師。扁鵲醫學會會長，北京中醫藥大學康復醫學講師。作者的曾祖父劉憶如是民國時期當地的名醫。終其壹生，他致力於研究簡單實用的食療方劑，世人稱贊他為“再世華佗”。他的女兒劉(作者的祖母)獲得了父親的真傳，並繼續廣泛研究經典的醫學經典。她結合多年的醫學實踐經驗，不斷完善安全、經濟的中醫食療方法。
本書是作者通過整理奶奶的經驗偏方，結合自己的中西醫臨床經驗編寫而成，對常見病有特別顯著的療效。
出版了《體質與健康》、《飲食與保健》等系列書籍。