選壹個汁多的新鮮蘿蔔，清洗幹凈，切掉頂端備用，剩下的固定好，用勺子在它的中心挖壹個洞，然後在挖好的洞裏放壹小塊冰糖(或者磨碎的冰糖粉)，然後用牙簽把剛切好的蘿蔔頭釘上，封口，垂直放入冰櫃。5天後取出蘿蔔，蘿蔔裏的冰糖會變成汁。倒出汁液，用溫水調壹下，有很好的止咳效果。