1，桑葉泡茶
直接用水沖泡桑葉飲用。如果桑葉口味太單調，也可以和合適的飲料混合飲用。
2.桑葉煮粥
將新鮮桑葉與糯米混合煮粥，可長期有效調節血糖。但是壹定要註意把挑選出來的桑葉洗幹凈，以免殘留對身體不好的農藥。
3.桑葉散了
把曬幹的桑葉磨成粉吃，也能有很好的降血糖作用。但需要註意的是，每次可以將5克桑葉磨碎，然後壹天吃三次。
擴展數據
桑葉的其他功能
1，治療風熱感冒
桑葉入肺、肝經，有散風熱之功，用於治療外感風熱。喝桑葉茶可以有效緩解發燒、頭痛、喉嚨痛等癥狀。
2、去肺熱
如果出現咳嗽痰少、鼻咽幹燥等肺熱癥狀，或者因燥熱引起的肺損傷，喝桑葉茶可以有效去除肺熱。
3.治療頭暈
桑葉茶可以緩解肝陽上亢、視物模糊的頭暈癥狀。桑葉茶能平肝陽，清肝明目，可治療肝陽上亢引起的頭痛。可與菊花等清熱中藥配合使用。
人民網-桑葉真的能降血糖嗎？如果妳不這樣吃，小心妳的血糖壹路升高。