1，多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜、韭菜、竹筍、豆類、絲瓜、大白菜等。
2.多吃水果和蔬菜。如:蘋果、梨、西紅柿、西瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜、苦瓜，但橘子、榴蓮、桂圓等高糖水果很少吃。
3.多吃含維生素A和維生素B2的食物:動物肝臟、黃花菜、胡蘿蔔、薺菜、菠菜和牛奶、瘦肉、雞蛋、蘑菇、魚、堅果、豆類和綠葉蔬菜。
4.少吃油性油炸食品，動物脂肪、魚油、動物腦、動物內臟、芝麻、花生等。
5.忌辛辣溫熱食物:酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、狗肉、麻雀肉、羊肉、南瓜、桂圓、栗子、鯉魚、鰱魚。
6、不吃任何有臭味的東西，尤其是海鮮:也有螃蟹、蝦、帶魚。
7.避免吃高糖食物。
:白糖、冰糖、紅糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋。