1.通過牙科專家檢查來矯正咬合關系。
2.封閉療法
3.按摩可以緩解咀嚼肌痙攣。
4.穴位:下關、庭宮、頰車、合谷等。
5.超短波離子導入、電刺激、磁療等局部物理療法有壹定療效。
同時要糾正不良習慣(如單側咀嚼)，防止過度張口。
顳下頜關節紊亂綜合征的生活註意事項；
(1)飲食原則上不限制，但要避免咀嚼生冷硬的食物。
(2)消除精神緊張的心理狀態，保持樂觀、輕松、豁達的精神狀態，註意勞逸結合，積極參加各種活動。
(3)不要養成工作緊張時咬牙切齒的習慣。
(4)不要張大嘴巴，打哈欠時註意保護下頜關節。
(5)冬季註意面部的防寒保暖。
(6)拔除阻生牙時註意保護下頜關節；在其他口腔內治療中，應註意不要讓患者長時間張開嘴。