62歲老人高血壓，如何減肥？

1，老人不能通過運動減肥，只能通過輕度運動，所以晚飯後出去散步。

2、老年人不能吃脂肪多的食物，對血壓和減肥都不好。

3、低鹽飲食，鹽能升高血壓

4.喝點絞股藍。絞股藍還可以降低血壓，預防高血壓。