吃什麽對眼睛好？

1，可以多吃維生素A類食物，如牛肝、羊肝、豬肝等。，因為這些食物可以維持角膜的營養需求，使角膜不幹燥、不退化，增強眼睛在黑暗中看東西的能力。

2、可以吃壹些枸杞，枸杞不僅有明目的作用，還可以降血壓。

3、可以泡壹些決明子茶喝，還可以起到清肝明目的作用。第四是喝壹些菊花茶，因為菊花茶也可以明目，特別是對於用眼過度的人，對幹眼癥有很好的改善作用。

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