(1)了解相關知識，保持良好的心情，積極參加娛樂活動和體育鍛煉，增強體質。
(2)定期進行婦科檢查，註意外陰的清潔。
(3)在醫生指導下，適當服用激素和鈣，防治神經系統疾病、骨質疏松、生殖器萎縮等。
(4)適當控制飲食，多吃蔬菜、水果、瘦豬肉、排骨、魚蝦、豆制品、海帶等。，並少吃動物內臟、豬大腸、豬肝等。
(5)註意控制情緒，生活規律，不要著急，緊張，強迫自己不去想。
(6)中醫調理，絕經後，體內雌激素分泌過少，容易出現腎陰虛、衰老的癥狀。坤泰膠囊和定坤丹都能滋陰補腎，延緩衰老。