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腿涼了怎麽辦?

腿涼了怎麽辦?

多吃熱的食物,祛除寒濕。

多吃:辣椒、生姜(喝姜水)、羊肉、辣椒、韭菜、香菇、花椒、大蒜、狗肉、鯽魚。

紅糖、鰻魚、蝦等。

喝生姜紅糖水

用真空拔罐器拔罐(但冬天拔罐後,濕氣更容易進入體內)。拔罐後壹定要註意保暖。拔罐後皮膚的汗毛孔張開,非常怕冷。

少吃促進水分的東西:海鮮、豬肉、羊脂等。

少吃生冷食物:田螺、西瓜、柿子、螃蟹、貽貝、竹筍、菱角、冬瓜、莧菜、黃瓜、蓮藕、甲魚、綠豆等。

少吃:豬肉鹹寒,化痰有助於寒濕進入體內,尤其是外感風寒者。

運動也是驅除體內寒氣和濕氣的好方法。

祝妳身體健康!

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