2.吃足夠的蛋白質如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類等。這樣既能補充身體所需的營養，又能提高身體的免疫力，對預防也是相當有益的。
3.適當運動
尤其是長期坐辦公室的白領，更需要經常鍛煉。多運動可以提高人體免疫力，增強體質，對任何疾病的預防都有好處。
4.避免攝入過多刺激性食物，盡量避免任何可能的刺激。不要吃辛辣刺激性食物，不要抽煙喝酒，不要經常煩躁易怒，以免心情不好導致內分泌失調。
5.保持愉悅的心情，學會緩解壓力。
壓力無處不在，也會增加甲狀腺癌的風險。隨時放松自己，去旅行。