1，枸杞有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的功效。現代研究表明，枸杞含有大量胡蘿蔔素、維生素、蛋白質、粗脂肪、磷、鐵等營養成分；其中維生素C的含量高於橙子，β-胡蘿蔔素的含量高於胡蘿蔔。此外，枸杞還能增強免疫力、保護肝臟、抗疲勞、抗衰老等。適用於抵抗力低、體質弱的人群，經常服用可延緩衰老、強身健體、美容美膚。
2.枸杞的滋補和治療作用只適合體質虛弱、經常感冒、抵抗力差的人，但壹旦出現感冒等癥狀，也應避免食用枸杞。枸杞性熱，吃多了會上火，感冒吃枸杞可能會加重病情。
3.另外，還有壹些美食家，平日裏吃肉多，臉也紅。他們在日常生活中也要註意少吃枸杞，以免上火等不適癥狀。這是因為枸杞的暖身作用相當強，這部分人群吃了很可能上火。
4.所以有些感冒發燒的人要註意少吃或者不吃枸杞。另外，還有壹些體內有炎癥的人，不管是外傷引起的炎癥還是體內的炎癥，都要忌食枸杞。同時，腹瀉患者應遠離。