如何減少腹部脂肪偏方

1，做仰臥起坐。最佳角度45度，每天50次。2、按摩腹部。每天早晚繞肚臍順時針按摩10分鐘。3、每晚睡前做簡單瑜伽腹式呼吸，吸氣收腹，呼氣收腹，停壹分鐘，重復。這叫做氣體摩擦。4、站立，雙腳微微分開，並收緊小腹，同時擡起臀部。堅持5分鐘後放松，每天堅持做幾次。如果妳想減肥，妳必須努力，否則再多的方法都是徒勞的。