我額頭兩邊的頭發都在掉發，差不多是M型，家裏也沒有遺傳。我該如何有效解決這個脫發問題？誰

根據妳的情況，初步判斷是M型脫發。建議去專業植發機構檢查脫發原因，然後對癥治療。平時可以多吃富含優質蛋白質、微量元素、維生素的食物。可以選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、紫菜、新鮮蔬菜水果。