治療:改變不良習慣，養成良好的排便習慣，杜絕隱忍，多吃蔬菜，主食搭配粗細搭配。食療方面，如蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等食物較好。如果沒有緩解，建議去正規肛腸醫院做具體檢查。目前，大腸水療是治療便秘的有效方法。是壹種“先清洗，後調理，慢病快治”的徹底的結腸清洗方法，用38度恒溫無菌水清洗。大腸水療通過清除腸道糞便和毒素，培養有益菌的生長，改善腸道環境，恢復腸道的正常蠕動功能，增強自身免疫功能。希望以上信息對妳有所幫助，祝妳早日康復。