有什麽方法可以有效瘦大腿、肚子、臀部？

1。如果妳的肚子上沒有很多脂肪，我建議妳睡前做壹些仰臥起坐。做完之後不要馬上睡覺。先做壹些拉伸運動，放松肌肉，比如手指互鎖，手臂擡高，不斷向頭頂延伸，就是壹種拉起的感覺。

有了腰身，就會變得精致緊致。不要忽視放松肌肉這個環節，不然很容易把脂肪變成壹堆肌肉，到時候妳哭都來不及了~ ~

2。如果肚子上的脂肪比較厚，壹定要控制飲食，每天慢跑，多喝水，很快就會消失。

3。也可以試試減肥藥。

經典塑身百合效果很好。

而且沒有反彈。

別的我就不說了。

可以自己去網上查！

祝妳早日減肥成功！

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