壹、枸杞粥:具有滋補肝腎、明目的功效，非常適合肝腎陰虛的近視患者。配料是枸杞1和粳米2。加水煮成粥，就可以吃了。還可以在粥中加入1菟絲子，可以加強養肝明目的功效。
二、參芪飲:適合各類視疲勞人群。配料是枸杞4元，紅參1元，冰糖1元。將枸杞洗凈，曬幹；將紅參放入鍋中蒸軟，切成薄片；將枸杞和紅參切片壹起放入茶杯中，加入冰糖，倒入開水中，浸泡約10分鐘後飲用。茶葉和茶料可以壹起服用(陰虛內熱者可將紅參改為西洋參)。