三陰交穴，這個穴位很適合女性。在腳踝處，可以直接按摩這個穴位，每天十分鐘左右，最好是睡前按摩。月經前後按摩是可以的，可以調理月經，避免痛經。如果喜歡艾灸，也可以艾灸這個穴位，效果也很好，但是艾灸時間不能太長，以免上火。
腎俞穴，此穴位於第二腰椎棘突下，兩側。每天按摩這個穴位十分鐘左右。按摩這個穴位可以很好的調節月經，預防痛經。同樣，如果妳覺得要艾灸，也可以艾灸這個穴位，但是不能天天艾灸，艾灸天天上火。艾灸後需要泡腳，多喝水，可以降火。
按摩和艾灸都可以調理月經，可以讓女性身體更好，但是如果找不到穴位或者不會艾灸，最好去正規醫院按摩。在家艾灸壹定要註意安全，避免燙傷。艾灸後需要喝水，補水。