西瓜:無論是風寒感冒還是風熱感冒，在感冒初期，吃西瓜就相當於吃了清熱解表的藥，會把邪入裏，加重感冒或延長治愈時間。但當感冒加重，出現高燒、口渴、咽痛、尿黃等發熱癥狀時，可以在服用正常藥物的同時吃壹些西瓜，有助於感冒的恢復。
菠蘿:菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶不僅能幫助感冒患者緩解咽痛、咳嗽的癥狀，還能有效分解食物中的蛋白質，增加胃腸蠕動，增強機體免疫力。
甘蔗:風熱咽痛、口幹咳嗽時，吃甘蔗可以清火，緩解癥狀。
柚子:它含有多種營養成分，如胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B6、煙酸等。，能化痰止咳，益肺。但柚子性寒，不宜過量食用。吃2~3片緩解癥狀。
柑橘類水果:酸味強烈的柑橘類水果與蜂蜜壹起食用，或者柑橘類果汁加入蜂蜜後用開水沖服，對治療咽喉腫痛非常有效。
蘋果:壹般做法是用泡過的銀耳、枸杞、大棗熬湯，有潤肺止咳的作用；也可以用蘋果汁來喝，對治療聲音嘶啞和預防咳嗽有壹定的效果。