減肥期間可以吃蘸蔬菜的豆瓣醬嗎？

減肥期間可以適當吃點豆瓣醬。豆瓣醬的主要原料是蠶豆，含有多種營養成分，如維生素C和鈣、鎂、鉀等微量元素，賴氨酸也很豐富。適當吃壹些對身體有益，而豆沙所含熱量不高，減肥期間可以吃。但是豆瓣醬含鹽量比較高，減肥期間不宜多吃。吃多了對減肥不利。平時飲食清淡，盡量避免油膩食物和甜食。