磨牙有治愈的方法嗎？妳能告訴我秘方嗎？

1.吃飯不要太快太用力，讓咀嚼肌慢慢工作，不要讓它緊張；白天空閑時保持口腔健康的休息狀態，即保持牙齒松動，最好是嘴唇並攏，牙齒分開；晚上睡覺前，可以熱敷下頜，放松咬合肌。

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2.磨牙和壓力關系最大。對自己寬容壹點，學會放松，才是最好的辦法。

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3.減少咖啡因和精制碳水化合物的攝入，避免睡前過度興奮；晚餐不要吃太多。如果睡前還很飽，就不要睡覺了。適量做壹些放松活動，消化後上床睡覺。

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4.磨牙嚴重的患者要用護齒套，就是體育比賽用的那種護齒套，有助於防止夜間磨牙。

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