看看金星是怎麽說減肥的。

如果妳想減肥，跑步壹定是最好的。沒毛病。跑步確實可以起到消耗能量的作用，但是如果有氧訓練過於頻繁，過於劇烈，可能會降低我們的睪酮濃度，使妳很難保留肌肉，從而降低基礎代謝。

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