2.咖啡、可樂、紅牛等含咖啡因的飲料是無法戒煙的。
3.不要吃辛辣油膩的食物和甜點。
什麽不能吃上面解釋了，那麽吸煙者應該多吃什麽呢？
戒煙者應該多吃水果。戒煙過程中如果有頭暈是正常的。這時候可以多喝水，將體內的尼古丁排除。
5.運動是必不可少的。生命在於運動。多做深呼吸，可以做自己喜歡的運動。
此外，社會應該加強對吸煙危害的宣傳，尤其是對小學生。
7.如果妳吸煙成癮，可以轉移註意力，看壹些輕松的節目來放松自己。
8.戒煙是壹個復雜的過程。醫生和家人朋友應該從社會、心理和生理角度幫助吸煙者戒煙，以保護他們的健康。