改善飲食習慣:多吃新鮮蔬菜和水果，少吃高脂肪和加工食品。
多喝水:保持足夠的水分有助於排除體內毒素。
減少酒精和咖啡的攝入:酒精和咖啡可能對身體有不良影響。
健康的生活方式:保持適當的運動，養成良好的睡眠習慣，減少壓力。
定期檢查:如果舌苔持續厚黃，請定期咨詢醫生，確定原因。
請註意，以上建議不能代替醫囑。最好咨詢壹下醫生，保證給妳最好的治療方案。