壹個人應該總是吃容易消化和質地柔軟的食物。
第二，盡量大便通暢，多吃富含纖維素的食物，如新鮮蔬菜、水果、銀耳、海帶等。
第三，宜攝取能潤腸的食物，如梨、香蕉、菠菜、蜂蜜、香油、其他植物油、動物油等。
四、宜選擇質地較涼的食物，如黃瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、蓮藕、竹筍、芹菜、菠菜、生菜、茭白、空心菜、茄子、絲瓜、蘑菇、鴨蛋、鴨肉等，以免加重上火，導致便血。