壹、飲食調理:應多吃富含維生素C的蔬菜和水果，如胡蘿蔔、柚子、草莓等。多喝水。喝水的時候可以泡壹些菊花和枸杞，幫助清肝火。盡量不吃油炸、油膩、辛辣和高熱量的食物，並應戒煙限酒，減輕肝臟負擔。
二、日常調理:要註意養成良好的生活作息習慣，早睡早起，不要熬夜，保證充足的睡眠。還要適當運動，有利於調節肝火旺盛。
三、情緒調理:生氣傷肝的人在日常生活中壹定要註意不要生氣，保持開朗舒適的心情，培養樂觀開朗、寬容放松的健康行為模式和心態。
四、藥物調理:如果肝火旺盛，應清肝瀉火，服用中藥湯劑效果更好。如果癥狀較輕，也可以用中成藥。常用藥物有龍膽瀉肝丸、瀉肝安神丸、瀉清丸等。，應在醫生指導下服用。