壹般情況下，女性在40-50歲時會出現更年期。如果女性在此期間更年期，也不必過於緊張，只要及時調整自己的心理狀態，心平氣和地對待就可以了，不必條件反射。但是女性可以去醫院做相關檢查，也就是六項激素檢查，看卵巢功能。
如果女性的卵巢功能已經受到了不可挽回的損害，那麽女性就不需要執著於治療更年期了。但如果女性卵巢功能正常，但出現更年期，則需要及時治療。通常對於更年期提前的治療，可以用藥物進行調理，建議女性服用大豆異黃酮來調理身體。大豆異黃酮能調節人體雌激素的分泌，改善絕經後的不良反應，有益於女性健康。
其次，女性平時可以多吃豆制品，因為豆制品中含有豐富的雌激素，可以幫助女性調理身體。除了豆制品，女性還可以多吃含維生素E的食物，如柚子、檸檬等。對於更年期，女性要保持良好的心態，不要過於緊張和害怕，否則會影響身體健康。