1，更多運動
經常運動可以加速體內血液循環，促進新陳代謝，改善生理機能，提高人體對氣候變化的抵抗力。只要經常鍛煉，就能慢慢改善寒性體質，因為寒性體質大多是氣血凝滯所致。經常運動可以加速氣血運行，可以慢慢緩解氣血停滯，不必怕冷。
2.保持充足的睡眠
事實上，保持充足的睡眠不僅可以讓我們得到良好的休息，還可以提高我們的免疫力和抵抗力。睡眠不足的人往往會患上壹些奇怪的疾病，因為免疫力和抵抗力不足，所以往往保持充足的睡眠，可以在壹定程度上抵禦外界的寒冷。
3、經常喝熱水
特別是在寒冷的冬天，經常喝熱水可以提高內臟的溫度。當內臟溫度升高時，體內新陳代謝會加快，氣血流動也會增加。這個時候妳會覺得全身都是溫暖和諧的，所以在冬天，體寒的人要多喝壹些熱水。此外，多喝水也會對我們的健康有很大的幫助。