在生活中，如何保持長壽？

壹般認為，除了遺傳因素外，避免吸煙、飲酒、高膽固醇食物等危險因素也很重要。然而，許多科學家最近認為這還不夠；人們還必須培養有利於健康長壽的性格特征和衛生習慣。

1首先，記得多吃大蒜，尤其是中老年人，每年堅持多吃糖和大蒜。糖和大蒜可以殺死體內的細菌，使細胞保持正常活力，延長人的壽命。可以說，糖和大蒜是延年益壽、保持健康的最佳良藥。

還有就是要經常鍛煉身體，保持良好的精神狀態，比如早上起來跑步，晚飯後散步，這些都是鍛煉筋骨、活血行氣的好方法。經常鍛煉可以延長壽命。

如果妳想長壽，妳必須平靜而憤怒，對壹切保持積極樂觀的態度，對各種生活壹笑置之，這將使生活充滿樂趣，並提高人的壽命。

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