牛奶:安睡的秘密
牛奶不僅是營養飲料，也是讓妳安睡的小秘密。其中谷氨酸和肽類，壹個幫助妳放松，壹個讓妳感覺舒服，容易入睡。每晚喝壹杯，告別失眠！
核桃仁:趕走神經衰弱
核桃仁不僅僅是補腦！還隱藏著治療失眠的神奇力量。豐富的營養可以幫助妳提高睡眠質量，趕走神經衰弱、黑眼圈、健忘。每天多吃幾粒，放松神經，好夢自然來。
小米粥:睡眠的守護者
小米不僅能滋養腸胃，還能保護妳的睡眠。富含谷氨酸，讓妳睡得舒心；木薯澱粉帶來的飽腹感促進胰島素分泌，更多的谷氨酸進入大腦。晚飯壹碗小米粥，睡個好覺不是夢！
蓮子茶:強大的功效
蓮子茶是壹種簡單的材料，但它有強大的作用。30粒蓮子羹，加鹽調味，每晚睡前享用，安神助眠，補氣，讓妳輕松入眠。或者試試蓮子綠芯茶，效果同樣驚人！