首先，專家指出，良好的應試心態最重要。面對考試，要調整心態，避免高度緊張。不提倡考前無所事事，不提倡大規模練習，不提倡鉆難題，不提倡全面復習，使考試的應急反應保持在適當的水平。其次，要合理休息，調整生活節奏。專家表示，過早緊張不利於考場，但如果長期作息突然被打亂也不好，不必刻意早睡，但也要保持適度的體育鍛煉，如慢跑、散步等，但不宜做過度的體力消耗。專家給出的第三個建議是均衡飲食。家長要調整食譜，給考生適當的營養，避免暴飲暴食，尤其是考試前後，不要吃地攤不幹凈的食物，不要過量吃冷飲。四是認真備考。考生要自己準備好各種考試用品，不要讓父母代勞。考試前，他們要在規定的時間去考場，熟悉考場的布局。最後壹點是“考後跑”。要求考生壹考忘壹考，考完不答題，時刻以良好的心態應對下壹場考試。
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