說到核桃，相信很多朋友都不陌生，有的甚至經常吃核桃。這種堅果對健康有很多好處，它可以治療和預防很多疾病。下面給大家簡單介紹壹下核桃的功效，希望對想了解核桃功效的朋友有所幫助。
核桃適合各個年齡段的朋友。可以健腦、益智、防便秘、降血糖、抗衰老。因為核桃中含有豐富的亞油酸和DHA，是大腦和視覺功能發育所必需的營養物質，還有鋅、錳等壹些微量元素是腦垂體的重要成分，經常食用可以補充大腦所需的營養物質，起到健腦的作用。核桃中的維生素E是非常著名的抗衰老物質。所有的核桃也可以抗衰老。核桃含有豐富的粗纖維，可以軟化大便，通腸。所以很多便秘患者也會吃核桃來改善這種癥狀。很多血糖高的老年朋友可以降血糖，預防各種心腦血管疾病。很多商家會把核桃磨成粉做成核桃粉，方便泡著喝。晚上泡壹杯核桃粉有助於睡眠。
核桃有很多功效，這也是為什麽那麽多人喜歡吃核桃，商店裏核桃相關的產品賣的很好。