妳知道糖尿病人適合吃什麽主食嗎？

目前，這種觀點更受推崇的是雜糧米飯，壹種由兩三種或更多谷物和豆類蒸成的主食。常用的食材有以下幾種:大米、小米、綠豆、紅豆、豇豆、玉米渣等。這些成分可以根據個人喜好隨意組合。壹般來說，米飯占壹半，其他食材加起來占壹半。對於不易烹飪的食材，需要提前浸泡，自己做幾次，才能不斷掌握經驗。