多運動，運動加強循環代謝，排汗。
不要熬夜，不要吃刺激性食物，多吃含果酸的水果。
多喝水，補充水分，但不是狂飲，是少量多次。
洗澡水不要太熱，要塗保濕霜。
最好用角質舒華霜來改善，每天早晚各壹次，壹個月左右就好了。
很簡單，只要過壹段時間，就會有很大的改變。加油！