腎虛應該吃什麽補？
1.葡萄
中醫認為，葡萄味甘酸，入脾、肺、腎，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎養肝的作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復有壹定的輔助作用。當然，需要特別提醒的是，葡萄涼、腸胃不好的人，註意不要壹次吃太多。
2.桑樹
桑葚有些地方也叫桑果。我們都知道壹般深色食物會被認為是補腎的。桑葚壹般都是深紫色的，所以對我們的腎臟也是非常有益的。桑葚味酸甜，屬於良性水果，能滋腎養肝。但是，如果妳的體質很冷，吃的時候要註意量。
5.黑醋栗
黑加侖其實就是紫梅，不過這種水果是國外進口的，很多人不太了解。事實上，黑加侖含有大量的維生素C和鈣、鐵、鋅等有益元素，不僅可以滋養腎臟，還可以提高人體的免疫力，幫助我們抗氧化。愛美的人可以延緩衰老。