補充優質蛋白質:春季氣溫變化大。冷熱刺激可加速人體內蛋白質的分解，導致機體抵抗力下降，容易感染或復發疾病。這時候就需要補充優質的蛋白質食物，如蛋、魚、雞、豆制品等。攝取足夠的維生素和無機鹽:大白菜、油菜、西紅柿、柑橘、檸檬等新鮮果蔬，富含維生素C，有抗病毒作用；胡蘿蔔、莧菜等黃綠色蔬菜含有豐富的維生素A，能保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官的上皮細胞。芝麻、藍白菜、菜花等。，其中含有豐富的維生素E，可以提高人體免疫功能，增強人體的抗病能力。選擇清淡的食物:春季肝氣最強，肝氣會影響脾臟，容易出現脾胃虛弱。如果多吃酸味食物，肝功能會偏高，所以春季飲食宜選擇辛辣、甘甜、溫熱的食物，忌食酸味食物；飲食宜清淡可口，少吃油膩、生冷、刺激性食物；肝炎患者忌吃蛋黃，因為蛋黃中含有大量的脂肪和膽固醇，需要在肝臟中代謝，增加了肝臟的負擔，不利於肝功能的恢復。
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