枸杞每次應該吃多少？

每天吃6 ~ 12克枸杞為宜。可以泡茶，也可以煮粥。枸杞是壹種營養豐富的藥食兩用植物果實。具有滋補肝腎、養眼養血、抗疲勞、提高機體免疫力的功效。但是不建議過量食用，因為過量使用容易上火，吃多了也容易上火，所以雖然每天都可以用，但是不要吃太多。

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