第二，常吃紅糖糊。紅糖膏壹直被認為是治療白發的最佳藥物，因為它含有頭發所需的黑色素。紅糖糊可以和牛奶、豆制品壹起服用，效果會更好。此外，還可以適量食用杏仁、葵花籽等富含銅的食物。
第三，經常吃黑芝麻。黑芝麻核桃煮紅糖。材料:紅糖500克，黑芝麻150克，桃仁150克。先將紅糖放入鍋中加適量水使其變稠，再加入事先炒好的黑芝麻和桃仁，拌勻，關火。當紅糖還熱的時候，把它推進塗有花生油的搪瓷盤裏，等到稍微涼壹點，壓平，用刀切成塊，隨時食用。