1，壹般因陰虛發熱，可見五心煩熱。也就是說，除了手心，腳上也發燒了。這種情況下，舌頭壹般是紅的，津液不足，甚至幹裂。脈搏很細。
2.就實熱而言，也可能出現手心發熱、煩躁不安。舌頭發紅，甚至有潰瘍。脈搏很重。
所以我覺得如果妳很可能真的像妳說的那樣很熱，妳需要清熱，吃壹些黃連上清丸之類的。如果是虛熱，可以吃六味地黃丸。舌苔白膩是體熱的表現，說明身體熱。建議妳去找中醫確定虛實，然後辨證施治。
飲食參考處方
A.西瓜飲料:將150ml西瓜汁、80ml梨汁、50ml大白菜汁用榨汁機榨汁，混合後涼飲。
B.小米綠豆粥:綠豆20克，水煮50分鐘，加小米50克，小米煮開後就好了。喝涼的。
c涼拌芹菜:芹菜300g，切段，放入沸水中焯壹下，放涼，加入鹽、味精、香油，拌勻。
水果有西瓜、梨、枇杷、黃瓜。