2.做法:生姜去皮切片或拍碎，鍋中加入半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮約10分鐘。煮好後將姜水全部倒入泡腳桶中，加入適量溫水，然後冷卻至40℃左右(壹般以感覺不燙為宜)。
3.生姜性溫，能散寒，所以在風寒感冒初期喝姜湯是很有效果的，而姜水也是性溫的，不僅能激活足部活動，增強血液循環，還有全身保健作用。