需要采取措施解決。
這個時候我們就需要知道自己的腳踝損傷是壹個什麽樣的問題，這個時候就可以局部使用理療，達到壹種解決的狀態。我們可以塗壹些紅花油，對於壹些治療跌打損傷的紅花油確實有效。然後在患處塗上壹些紅花油後，我們也可以用自己的手掌去摩擦壹些患處。
盡量用紅花油。
包括我們自己，如果我們自己的腳踝因為這樣玩受傷了，也可以用壹些藥物比如雙氯芬酸鈉來促進血液循環，緩解疼痛，消除炎癥。而且對這種藥也很有效。如果我們自己沒有時間去醫院，我們可以通過這樣的方式幫助自己達到更健康的狀態。
而且對於這樣的問題，我們會覺得，如果是造成了自己的疼痛不適，而且是非常難以忍受的，我們可以去醫院看看自己的腳踝屬於什麽樣的狀態。而且我們壹旦腳踝受傷，可以用冷敷或者熱敷。這個時候冷敷肯定更有效，因為畢竟對於我們自己的腳踝來說，現在肯定是充血的。