首先陳皮和菜放在壹起。其實很多孕婦在懷孕的這段時間胃口都不好，喜歡吃壹些好吃的東西。陳皮其實是比較好的食材，性能比較溫和，也有促進孕婦新陳代謝的作用。但是孕婦的脾胃壹般比較弱，不能直接吃。可以在壹些菜裏放陳皮，可能是孕婦平時愛吃的東西，比如蝦或者雞肉。按照正常的操作方法，把陳皮放在最後壹步送出去就行了，而且這些菜比較開胃，孕婦應該會比較喜歡。
二、陳皮泡水其實可以讓孕婦平時多喝陳皮泡水。陳皮味苦，但對孕婦的肺胃有好處。可以去除孕婦體內的寒氣，讓孕婦的脾胃更加健康。如果孕婦平時排便有困難，也可以多喝陳皮泡水，陳皮泡水可以治療咳嗽和痰。陳皮的營養價值很高。喝了陳皮之後，可以讓孕婦的脾胃更健康。
第三，用陳皮煮粥。孕婦在孕期也壹定要註意飲食的平衡。不要總是吃壹些肉類食物，多吃蔬菜和水果。所以早上給孕婦喝壹碗米粥是最好的選擇，可以在米粥裏加陳皮。這種材料對孕婦的健康也有好處。用陳皮煲湯或煮粥都是不錯的選擇，還能讓孕婦有新鮮感。