功效:祛除黑斑，調和中焦，健脾潤膚，減肥。
木耳棗姜湯
黑木耳(30克)、生姜(10克)、紅棗(20克)、清水(500毫升)、鹽。
1，黑木耳提前用冷水泡壹小時。
2.紅棗提前用冷水泡10分鐘左右，洗凈。
3.將紅棗洗凈，用刀在棗上劃壹刀，去掉裏面的棗核。
4.生姜洗凈，切成三片。
5、鍋中放入500ml水，放入準備好的所有食材，大火燒開水。
6.轉小火煮至湯汁剩壹半左右。加鹽調味。
大棗性溫味甘。
紅棗的功效:補益氣血，健脾和胃，疏風。
木耳味甘，性平。
黑木耳功效:補氣養血，潤肺止咳，止血，降血壓，抗癌。
黑木耳食療:疏通腸胃，潤滑腸道，預防高血壓，預防缺鐵性貧血，養血養顏，滋潤皮膚。
姜性溫，味辛，有辣味。
生姜功效:散寒祛濕，暖胃活血。