2.奶粉(60g)、咖啡(5g)、溫開水(200ml)攪拌後放入冰箱保存。每天喝1次。
3.決明子和肉蓯蓉(各65438±00g)，炒熟磨碎，用開水沖泡，如適量蜂蜜，常代茶飲用。
4.雞蛋(1)，打成牛奶(250g)，煮熟後加入適量蜂蜜，每天早上服用1次。
5.核桃仁、黑芝麻(各30g)搗成泥用開水沖服，每日1次，空腹服用。
6.土豆(250g)，搗碎，榨汁，加蜂蜜，每天早上空腹服用。
7.將豆腐渣(50g)和溫開水(200ml)倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜和檸檬汁，用勺子不斷攪拌，每天喝1杯。
8.南瓜(120g)，切塊，煮熟，加牛奶(400 ml)，裝瓶冷藏，每天喝1次。