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有哪些幫助刮油減肥和清理腸胃的食物?

涼拌黑木耳主料:黑木耳(幹)20g賴襄1小辣椒1輔料:香油1大勺鹽3g白糖1/2大勺白醋1大勺鮮醬油1大勺大蒜2瓣做法:1。賴襄清潔2明2。將泡好的黑木耳洗凈,掰成小朵。3.木耳切塊,大蒜切碎,小辣椒切成小標題。4.將鍋用水燒開,將黑木耳焯2分鐘,撈出放涼。5.把它放在碗裏,加入賴襄和蒜泥,然後加入所有的調味料。6.攪拌均勻,取出裝盤,撒上小辣椒。

龍蝦做法1。買新鮮的小龍蝦,用抹布擦幹凈,選腹腔幹凈的。2.去掉尾蝦線。3.準備好我需要的調料,比如高良姜,桂皮,八角,幹辣椒,姜片,大蒜。4.用半碗做秘制醬,預留啤酒瓶。5.鍋裏燒熱油,放入香料翻炒。6.炒香,倒入。燒開後煨20分鐘。

糖醋排骨的做法:1。姜蒜洗凈,切塊。2.排骨剁開約5厘米的壹段,洗凈血水。3.往鍋裏加水,煮沸。加入排骨、姜、蒜片,撇去浮沫,焯水,瀝幹水分備用。4.等排骨涼了,用木薯澱粉包裹,讓木薯澱粉能均勻的包裹住排骨,備用。5、鍋內放入30克食用油,將油煮沸7分鐘,放入木薯澱粉包裹的排骨中,炸至金黃色時撈起。6.從幹凈的鍋裏取10g油,加熱至7分鐘,加入10g番茄醬,翻炒出香味,加入100g冷水,加入5g鹽,15g白糖,5g白胡椒粉,10g白米醋。7.汁粘稠時,放入炒好的排骨。8、放少許油再次翻炒,撒上熟芝麻翻炒片刻。

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